KORANMEMO.CO - Banyak orang yang ingin mengecilkan lengan agar ramping serta terlihat kencang dan berotot.
Terkadang, lemak yang menumpuk di sekitar area lengan dapat membuat tampilan lengan terlihat lebih besar. Sehingga mengecilkan lengan menjadi tujuan utama banyak orang.
Agar berhasil dalam mengecilkan lengan dan terlihat lebih ramping, penting untuk mengadopsi pola makan yang sehat dan seimbang.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengecilkan lengan dengan cepat:
Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Paling Umum Diderita Orang dengan Kebiasaan Konsumsi Makanan Manis
1. Protein tinggi: Asupan protein tinggi dapat membantu memperbaiki dan membangun otot-otot di lengan.
Pilihlah sumber protein seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, atau produk susu rendah lemak.
Protein juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu membakar lemak.
2. Sayuran hijau: Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, atau kale mengandung serat tinggi dan rendah kalori.
