KORANMEMO.CO - Dapat mengecilkan lengan dan memiliki hasil ramping adalah impian banyak orang, terutama bagi para wanita.
Untuk mencapai tujuan dalam mengecilkan lengan, perlu adanya kombinasi antara latihan dan diet yang efektif.
Pada artikel ini akan kami berikan beberapa kombinasi latihan yang dapat dilakukan untuk mengecilkan lengan.
Berikut ini adalah 8 kombinasi latihan dan diet yang dapat membantu Anda dalam mengecilkan lengan.
Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Paling Umum Diderita Orang dengan Kebiasaan Konsumsi Makanan Manis
1. Latihan Kardio: Salah satu langkah pertama dalam mencapai lengan yang ramping adalah dengan membakar lemak di seluruh tubuh.
Latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar lemak secara efektif.
2. Latihan kekuatan: Selain latihan kardio, latihan kekuatan juga penting untuk membentuk otot lengan yang ramping.
Latihan beban seperti push-up, pull-up, dan latihan angkat dumbbell dapat membantu memperkuat dan membentuk lengan Anda.
