Koranmemo.co - Manfaat buah pepaya untuk kesehatan dilihat dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sangat besar. Dalam satu buah pepaya matang setidaknya ada 235 mg vitamin C, dan beberapa vitamin seperti A, B1, B3, B5, E dan K. Belum lagi serat, mineral, dan nutrisi lainnya yang mampu menyeimbangkan fungsi metabolisme dalam tubuh.
Nutrisi dalam pepaya ini mampu memberikan efek positif pada berbagai macam kondisi di dalam tubuh. Mulai dari pencernaan, pencegahan kanker, jantung, produksi ASI, dan peningkatan daya tahan tubuh lainnya. Apa saja manfaat pepaya bagi kesehatan?
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Beberapa kandungan nutrisi dalam pepaya berupa vitamin C, E, dan folat memberikan efek penetralan racun yang ada di dalam usus dan lambung. Belum lagi kandungan serat yang besar di dalam pepaya sangat baik untuk melancarkan berbagai masalah pencernaan.
Baca Juga: Pantai Jogan, Wisata Air Terjun di Bibir Pantai
Untuk efek yang lebih baik pada pepaya ini bisa dikonsumsi secara rutin setiap hari. Akan terjadi peningkatan sistem metabolisme yang sangat baik pada tubuh. Sehingga tidak hanya melancarkan sistem pencernaan saja, Anda juga bisa menjaga berat badan Anda secara alami.
2. Mampu Mencegah Resiko Kanker
Untuk pencegahan kanker ini nutrisi yang ada di dalam pepaya berupa likopen sangat berperan penting. Terutama resiko kanker payudara yang ganas. Likopen tersebut mampu mencegah malfungsi organ sehingga membuat tubuh tetap selalu sehat, dan berfungsi secara normal.
Adanya enzim khas dalam buah pepaya berupa papain dan chymopapain juga berperan dalam menjaga tubuh agar terhindar dari infeksi dan peradangan. Banyak penyakit kronis yang bisa dicegah dengan adanya enzim khas dalam pepaya ini.
