KORANMEMO.CO - Makanan junk food, atau cepat saji, seringkali menggoda kita dengan rasa yang lezat dan kenyamanan.
Namun, konsumsi berlebihan makanan junk food dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kita.
Untuk menghindari jatuh ke dalam perangkap junk food, penting untuk mengidentifikasi alternatif makanan sehat yang dapat memuaskan selera dan memberikan nutrisi yang baik.
Artikel ini akan membahas beberapa alternatif makanan sehat yang dapat membantu Anda menghindari junk food.
Baca Juga: 9 Rekomendasi Menu Sarapan Tinggi Protein, Mulailah Hari Anda dengan Nutrisi Optimal
1. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar adalah pilihan makanan sehat yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Mereka bisa menjadi camilan yang nikmat dan memuaskan.
Potong buah-buahan kecil dan letakkan di dalam wadah agar mudah diakses saat Anda merasa lapar.
2. Sayuran
Sayuran seperti wortel, selada, tomat, atau mentimun adalah camilan sehat yang rendah kalori dan kaya serat.
Mereka juga dapat digunakan sebagai pengganti keripik atau kentang goreng. Cobalah memotong sayuran menjadi stik dan sajikan dengan hummus atau saus rendah lemak untuk rasa tambahan.
