KORANMEMO.ID - Kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luaran, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang Anda konsumsi.
MAka dari itu, artikel ini akan membahas peran penting nutrisi dalam memperbaiki kulit belang.
Serta memberikan panduan tentang nutrisi dari makanan yang dapat membantu menghidupkan kembali kesehatan kulit Anda dari dalam.
Tanpa banyak basa-basi, berikut ini merupakan peran nutrisi dari kulit belang yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: 10 Ide Liburan Ekstrem yang Penuh Tantang, Cocok untuk Keluarga Berjiwa Petualangan
1. Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas:
Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten memainkan peran penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan sayuran berdaun hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit.
2. Omega-3 dan Asam Lemak Sehat:
Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak, alpukat, dan biji-bijian dapat membantu memperbaiki kelembaban kulit dan mengurangi peradangan.
Asam lemak sehat ini juga mendukung elastisitas kulit, membantu meminimalkan tanda-tanda penuaan.
