KORANMEMO.ID - Seperti yang kita ketahui, kesehatan mental menjadi aspek yang tak kalah penting dibandingkan dengan kesehatan fisik.
Bagaimana kita merawat dan meresapi kesehatan mental kita sehari-hari dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
Salah satu cara efektif untuk meresapi kesehatan mental seperti perasaan, merinci pikiran, dan mengelola stres adalah melalui penggunaan jurnal pribadi.
Jurnal pribadi tidak hanya sebagai catatan harian, tetapi juga sebagai alat bantu yang ampuh untuk mendalami dan meningkatkan kesehatan mental kita.
Baca Juga: Nasi Jagung Temenggungan Melegenda di Kediri, Tempatnya Humble Lauknya Lengkap
1. Kenali Tujuan Jurnal Pribadi Anda
Sebelum mulai menggunakan jurnal pribadi, penting untuk mengenali tujuan Anda. Apakah Anda ingin mengatasi stres, meraih ketenangan batin, atau sekadar meningkatkan pemahaman diri?
Dengan menetapkan tujuan yang jelas, Anda dapat fokus pada hal-hal tertentu yang dapat membantu mencapai mental yang lebih baik.
2. Buat Rutinitas Menulis
