KORANMEMO.CO - Memilih sarapan protein rendah karbohidrat tinggi merupakan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Salah satu rekomendasi makanan sehat yang tinggi protein seperti telur, yoghurt alami, tahu, alpukat, dan kacang-kacangan dapat membantu merasa terasa kenyang sepanjang hari dan efektif dalam menurunkan berat badan.
Selain itu dengan sarapan yang sehat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, jadi cobalah untuk menambahkan sayuran.
Nah lebih lengkapnya kami akan memberikan rekomendasi sarapan yang bisa menurunkan berat badan.
1. Oatmeal berry parfait
Bahan :
- 170 gram oat
- 250 ml susu rendah lemak
- 250 gram buah segar, misal blueberry, blackberry, atau raspberry
- 2 sendok teh madu
- 2 sendok teh walnut atau almond
