KORANMEMO.CO - Memilih sarapan protein rendah karbohidrat tinggi merupakan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Salah satu rekomendasi makanan sehat yang tinggi protein seperti telur, yoghurt alami, tahu, alpukat, dan kacang-kacangan dapat membantu merasa terasa kenyang sepanjang hari dan efektif dalam menurunkan berat badan.
Tidak hanya sarapan, dalam menurunkan berat badan seseorang juga harus mengelola stress serta nutrisi untuk mencapai hasil maksimal.
Maka dari itu kami akan membagikan cara manajemen stress dan nutrisi dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Intip Resep Lengkapnya di Sini!
1. Menaikkan asupan makanan sehat
Makanan sehat yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan adalah dasar untuk diet seimbang.
2. Kurangi asupan lemak jenuh dan garam
Lebih banyak mengonsumsi produk makanan yang rendah lemak jenuh, garam dan gula, khususnya jika Anda ingin mengurangi berat badan.
.jpg)
