KORANMEMO.CO - Sudah tahu belum jika buah naga, juga dikenal dengan nama pitaya, adalah buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan?
Dimana buah naga ini semakin populer di berbagai negara karena khasiatnya yang baik bagi kesehatan, termasuk bagi penderita diabetes.
Meskipun buah naga memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes, seperti halnya buah lainnya, tetap diingat untuk mengkonsumsinya dengan porsi yang sesuai.
Langsung saja, berikut adalah beberapa alasan mengapa buah naga baik untuk penderita diabetes:
Baca Juga: Sudah di Meja Gubernur, Pemekaran Desa Baru di Ponorogo Rampung 2024 Mendatang
1. Rendah gula: Salah satu alasan utama mengapa buah ini baik untuk penderita diabetes adalah karena kandungan gulanya yang rendah.
Dalam satu buah ini, hanya terdapat sekitar 9-14 gram gula, tergantung pada ukuran buahnya.
Jumlah gula yang rendah ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes yang perlu membatasi asupan gula mereka.
2. Serat tinggi: Buah ini juga kaya akan serat, yang penting bagi penderita diabetes. Serat membantu mengontrol kadar gula darah dengan cara melambatkan penyerapan gula di dalam tubuh.
