KORANMEMO.CO - Memiliki lemak di lengan merupakan masalah umum yang sering dihadapi banyak orang, terutama bagi perempuan.
Meskipun tidak berbahaya secara medis, banyak orang yang ingin menyingkirkan lemak tersebut untuk alasan estetika.
Berikut ini adalah 7 gerakan mudah yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan lemak di lengan:
1. Push-up: Salah satu gerakan terbaik untuk mengencangkan otot lengan adalah dengan melakukan push-up.
Baca Juga: 5 Gangguan Kesehatan Paling Umum Diderita Orang dengan Kebiasaan Konsumsi Makanan Manis
Lakukan push-up dengan baik dan benar, dengan lutut menyentuh lantai dan tubuh lurus ke depan.
Jika push-up dengan posisi normal terlalu sulit, Anda bisa melakukan versi modifikasi dengan lutut menyentuh lantai.
2. Dips dengan kursi: Gunakan dua kursi dengan jarak yang cukup lebar. Letakkan tangan di sisi masing-masing kursi dengan kaki lurus di depan Anda.
Turunkan tubuh Anda ke bawah dengan mengayuh lengan Anda ke belakang sampai lengan bagian atas sejajar dengan lantai.
