KORANMEMO.CO - Masalah insomnia adalah gangguan tidur yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Namun saat ini, peran dari teknologi dalam mengatasi insomnia semakin penting dan beragam.
Dimana teknologi modern telah membuka peluang baru untuk diagnosis, pengobatan, dan manajemen insomnia dengan lebih efektif.
Dalam artikel ini, kita akan membahas peran teknologi dalam mengatasi insomnia yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: Cara Generasi Z Memaknai Sumpah Pemuda
1. Aplikasi Tidur
Terdapat berbagai aplikasi tidur yang tersedia untuk smartphone dan perangkat pintar lainnya.
Aplikasi ini dapat membantu Anda memantau pola tidur Anda, melacak waktu tidur, dan memberikan wawasan tentang kualitas tidur Anda.
Beberapa aplikasi bahkan menawarkan teknik relaksasi dan meditasi yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak.
2. Perangkat Pemantau Tidur
Perangkat pemantau tidur seperti smartwatch atau perangkat tidur yang dapat dipakai di tubuh dapat memberikan informasi yang berharga tentang pola tidur Anda.
