Koranmemo.co - Vitamin C berfungsi memproduksi kolagen, karnitin, bahan kimia, dan asam amino. Vitamin C penting untuk kesehatan tulang, pembuluh darah dan pengobatan cedera serta memfasilitasi pemulihan dari luka bakar.
Selain itu, vitamin C juga dapat pencegahan kanker, menjaga daya tahan tubuh, dan memfasilitasi penyerapan zat besi. Sumber makanan vitamin C termasuk buah jeruk, tomat, kentang, brokoli, stroberi, dan paprika manis.
Dikenal efektif dalam mencegah sariawan, antioksidan yang kuat dalam vitamin C juga bermanfaat untuk merendahkan resiko penyakit kronis dan hipertensi. Tidak heran jika gusi berdarah ialah akibat dari kekurangan vitamin C.
Baca Juga: Sektor Pendestrian di Kota Malang 2024 Dianggarkan Rp 116,5 Miliar
Mikronutrien satu ini juga berfungsi untuk mencegah kekurangan zat besi, menurunkan risiko gagal jantung, hingga menurunkan asam urat darah.
Sebagai vitamin esensial, vitamin C memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Keuntungan lainya yang bisa Anda dapatkan jika kebutuhan vitamin C terpenuhi adalah daya tahan tubuh yang terjaga, daya ingat dan kemampuan berpikir terjaga sehingga risiko demensia juga bisa dihindari.
Apa saja akibat bila tubuh kekurangan vitamin C?
Baca Juga: Dendam Kusumat Karena Santet, Warga Ganjaran Kabupaten Malang Tewas Ditebas Clurit
1. Kulit Kering dan Kasar
