KORANMEMO.CO - Perlu untuk diketahui bahwa kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan seseorang.
Dimana hubungan yang memiliki pola yang toxic dapat sangat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Biasanya hubungan toxic yang mempengaruhi kesehatan mental ini dapat merujuk pada hubungan yang sarat dengan konflik, manipulasi, pengendalian, atau pelecehan emosional.
Dalam artikel ini, kita akan membahas kesehatan mental dari hubungan toxic dan bagaimana mengatasi dampaknya.
Baca Juga: Diburu Sebulan, Pengedar Narkoba Tertangkap di Kos Jombang
1. Kenali Tanda-Tandanya
Langkah pertama untuk menjaga mental dalam hubungan yang memiliki pola yang toxic adalah mengenali tanda-tandanya. Beberapa tanda umumnya termasuk:
- Kecemasan dan Depresi: Hubungan yang toxic seringkali menciptakan tingkat stres yang tinggi, yang dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.
- Penurunan Diri: Pasangan yang toxic mungkin merendahkan harga diri Anda, menyebabkan rasa rendah diri dan kurangnya rasa percaya diri.
- Isolasi Sosial: Hubungan toxic dapat mengisolasi Anda dari teman dan keluarga, meninggalkan Anda merasa terisolasi.
