KORANMEMO.ID - Kegiatan berjemur di bawah sinar matahari memberikan manfaat bagi tubuh, seperti sintesis vitamin D dan peningkatan suasana hati.
Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menyebabkan kulit belang dan berbagai masalah kulit lainnya.
Untuk menghindari masalah kulit belang akibat dari berjemur di bawah sinar matahari, pastikan Anda membaca ulasan artikel ini sampai tuntas.
Langsung saja simak, berikut adalah beberapa cara untuk menghindari kulit belang saat berjemur:
Baca Juga: 7 Desa di Trenggalek Mentas Area Blank Spot, 17 Dusun Masih Belum Tersentuh Internet
1. Gunakan Tabir Surya dengan SPF Tinggi:
Penting untuk menggunakan tabir surya dengan faktor perlindungan (SPF) tinggi sebelum berjemur. Pilih tabir surya yang melindungi dari sinar UVA dan UVB.
Oleskan secara merata dan ulangi penggunaan setiap dua jam atau lebih sering jika berenang atau berkeringat.
2. Hindari Paparan Sinar Matahari di Jam Puncak:
Sinar UV paling intens di antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Cobalah untuk menghindari berjemur di luar ruangan selama periode ini. Jika memungkinkan, pilih waktu berjemur pagi atau sore hari.
3. Kenakan Pakaian Pelindung:
Memakai pakaian yang melindungi tubuh dapat membantu mengurangi paparan langsung sinar UV.
