KORANMEMO.ID - Momen tahun baru seringkali diidentikkan dengan tekad baru untuk mencapai tujuan hidup yang lebih baik.
Namun, seringkali resolusi di tahun baru yang terlalu besar dan sulit dapat membuat kita kehilangan semangat setelah beberapa bulan.
Untuk menjadikan resolusi tahun baru lebih tercapai, mari kita bahas langkah-langkah kecil yang dapat membantu kita mencapai perubahan besar.
1. Buat Tujuan yang Spesifik dan Terukur
Sebagai gantinya mengatakan, "Saya ingin lebih sehat," cobalah merinci tujuan Anda. Misalnya, "Saya akan berjalan selama 30 menit setiap hari" atau "Saya akan makan satu porsi sayur setiap makan."
Baca Juga: 10 Panduan Mengatasi Cemburu dalam Hubungan Pacaran, Jika HTS Apa Boleh Cemburu Juga?
Tujuan yang spesifik memudahkan Anda untuk mengukur kemajuan dan memberikan motivasi lebih.
2. Mulai dengan Satu Perubahan Kecil
Jangan mencoba mengubah segalanya sekaligus. Pilih satu aspek kehidupan yang ingin Anda ubah, seperti kebiasaan makan atau rutinitas olahraga.
Fokus pada satu perubahan kecil pada awalnya akan membuatnya lebih mudah diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari.
3. Bangun Kebiasaan Baru dengan Kontinuitas
Untuk mengubah kebiasaan, Anda perlu konsisten. Mulailah dengan melakukan perubahan kecil setiap hari.
