KORANMEMO.ID - Seringkali gula menjadi bagian tak terhindarkan dari banyak makanan sehari-hari yang kita konsumsi.
Namun dibalik itu semua, ternyata gula dapat berdampak signifikan pada daya tahan tubuh lho.
Artikel ini akan mengeksplorasi hubungan antara konsumsi gula dan sistem kekebalan tubuh.
Bukan itu saja, melainkan bagaimana pola makan gula yang tepat dapat mendukung daya tahan tubuh yang optimal.
1. Peran Gula dalam Peradangan Tubuh
Konsumsi berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh. Proses peradangan yang kronis dapat melemahkan sistem kekebalan dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Oleh karena itu, mengurangi asupannya /dapat membantu menjaga keseimbangan peradangan dalam tubuh.
2. Gula dan Keseimbangan Mikrobiota Usus
Mikrobiota usus, komunitas mikroorganisme yang hidup dalam saluran pencernaan, memainkan peran penting dalam kekebalan tubuh.
Konsumsi tinggi dapat memengaruhi keseimbangan mikrobiota usus, mengarah pada pertumbuhan bakteri yang dapat merugikan dan mengganggu sistem kekebalan.
