KORANMEMO.ID - Sukrosa atau gula, dalam berbagai bentuknya, telah menjadi bagian integral dari pola makan sehari-hari.
Namun, seringkali kita tidak menyadari dampak buruk konsumsi gula berlebihan terhadap kesehatan.
Artikel ini akan mengulas beberapa dampak negatif yang mungkin timbul akibat konsumsi gula yang berlebihan.
1. Risiko Penyakit Metabolik
Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit metabolik, termasuk resistensi insulin.
Sukrosa yang masuk ke dalam tubuh memaksa pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan resistensi insulin.
Hal ini dapat membuka pintu bagi pengembangan diabetes tipe 2, gangguan metabolisme, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Kenaikan Berat Badan dan Obesitas
Sukrosa tambahan dalam makanan dan minuman seringkali tidak memberikan rasa kenyang seperti halnya makanan yang mengandung nutrisi seimbang.
Konsumsi yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori tanpa memberikan nutrisi yang memadai, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
