KORANMEMO.ID - Menerapkan gaya hidup sehat bukan hanya kunci untuk kesejahteraan tubuh secara umum, tetapi juga memiliki dampak besar pada kesehatan rambut.
Dimana rambut yang kuat dan berkilau seringkali merupakan refleksi dari gaya hidup sehat dan seimbang secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah sederhana yang dapat diambil dalam gaya hidup sehat untuk mencegah rambut rontok.
Langsung saja simak, berikut ini merupakan beberapa gaya hidup sehat untuk mencegah rambut rontok yang bisa Anda terapkan.
1. Nutrisi Seimbang:
Penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Sertakan makanan kaya protein, zat besi, vitamin A, vitamin E, dan asam lemak omega-3 dalam diet harian Anda.
Makanan seperti ikan berlemak, sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut.
2. Cukup Minum Air:
Air adalah kunci hidrasi tubuh, termasuk kulit kepala dan folikel rambut. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar kulit kepala tetap lembap dan rambut tetap hidrat.
