KORANMEMO.ID - Seperti diketahui, stres yang berkepanjangan dapat memiliki dampak serius pada kesehatan tubuh, termasuk kesehatan rambut.
Kebotakan yang dipicu oleh stres, yang dikenal sebagai telogen effluvium, dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan menyebabkan penipisan rambut.
Artikel ini akan membahas hubungan antara stres dan kebotakan serta memberikan strategi efektif untuk mengelolanya guna menjaga kesehatan rambut Anda.
Mengalami stres yang terus-menerus dapat memicu kondisi yang dikenal sebagai telogen effluvium, di mana rambut memasuki fase istirahat (telogen) lebih awal dari yang seharusnya.
Baca Juga: 10 Cara Menyampaikan Perasaan Anda pada Wanita Pujaan, Terima Apapun Responnya!
Akibatnya, rambut rontok lebih banyak daripada biasanya. Selain itu, stres juga dapat memicu eksaserbasi kondisi alopecia androgenetik pada orang yang memiliki kecenderungan genetik terhadap kebotakan.
Strategi Mengelola Stres untuk Mencegah Kebotakan:
1. Latihan Fisik Teratur:
- Olahraga teratur dapat membantu menguranginya dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Pilih aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan kaki, berlari, yoga, atau bersepeda.
2. Teknik Relaksasi dan Meditasi:
- Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu menurunkan tingkatnya.
Meluangkan waktu untuk beristirahat dan meresapi momen dapat membantu meredakan ketegangan.
