KORANMEMO.ID - Masalah obesitas merupakan tantangan kesehatan serius yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat.
Dimana beberapa makanan memiliki kontribusi besar dalam meningkatkan risiko obesitas pada tubuh.
Artikel ini akan membahas makanan yang sebaiknya dihindari untuk membantu pembaca membuat pilihan makanan yang lebih sehat dalam upaya mencegah obesitas.
Tanpa banyak basa-basi, berikut ini beberapa makanan penyebab obesitas yang sebaiknya dihindari.
Baca Juga: 10 Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok, Solusi Sederhana yang bisa Ditemukan di Dapur
1. Makanan Tinggi Lemak Trans dan Lemak Jenuh:
Lemak trans: Ditemukan dalam makanan olahan seperti kue kering, camilan goreng, dan makanan cepat saji.
Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol "buruk" (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol "baik" (HDL), meningkatkan risiko penyakit jantung dan kegemukan.
Lemak jenuh: Terdapat dalam daging berlemak, produk susu tinggi lemak, dan makanan olahan. Konsumsi berlebihan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko kegemukan dan masalah kesehatan lainnya.
2. Makanan Tinggi Gula Tambah dan Sirup Jagung Tinggi Fruktosa:
Gula tambah: Ditemukan dalam minuman bersoda, permen, dan banyak produk makanan olahan.
