KORANMEMO.ID - Biasanya rambut rontok yang disebabkan oleh stres dan kecemasan adalah masalah umum yang dapat memengaruhi banyak orang.
Dimana stres kronis dapat memicu perubahan hormonal dan merusak keseimbangan tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan rambut rontok.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh stres dan kecemasan:
Baca Juga: Panduan Membangun Hubungan PDKT yang Penuh Kejujuran dan Kesederhanaan, Jangan Skip Nomor 1
1. Identifikasi dan Atasi Sumber Stres:
- Identifikasi faktor-faktor penyebab stres dalam kehidupan sehari-hari Anda. Mungkin itu pekerjaan, hubungan, atau masalah keuangan.
- Cari cara untuk mengatasi atau mengurangi stres, seperti meditasi, olahraga, atau konseling.
2. Adopsi Rutinitas Relaksasi:
- Rutinkan kegiatan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam-dalam.
- Aktivitas relaksasi dapat membantu mengurangi tingkat kortisol, hormon stres yang dapat berkontribusi pada kerontokan.
Baca Juga: PDKT Lewat Pesan? Begini 10 Cara Menyampaikan Perasaan Anda Tanpa Bikin Malu
