KORANMEMO.ID - Perjuangan melawan obesitas tidak hanya menuntut perubahan gaya hidup fisik tetapi juga melibatkan aspek psikologis yang penting.
Tantangan emosional, persepsi diri, dan stigmatisasi sosial ketika mengalami obesitas dapat menjadi rintangan dalam perjalanan menuju berat badan yang sehat.
Artikel ini akan membahas beberapa tantangan psikologis yang umum dihadapi oleh individu yang berjuang melawan obesitas dan memberikan strategi untuk mengatasi mereka.
Baca Juga: 10 Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok, Solusi Sederhana yang bisa Ditemukan di Dapur
1. Persepsi Diri yang Negatif:
- Tantangan: Perasaan rendah diri dan ketidaknyamanan dengan citra tubuh dapat menghambat motivasi untuk melakukan perubahan.
- Strategi Mengatasi:
- Fokus pada pencapaian kecil.
- Latih diri untuk menggantikan pemikiran negatif dengan yang positif.
- Terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan rasa percaya diri.
2. Stigmatisasi Sosial dan Pencitraan Media:
- Tantangan: Masyarakat seringkali memberikan tekanan dan stigmatisasi terhadap individu ini, dan citra tubuh ideal dalam media dapat memperburuk persepsi diri.
Baca Juga: Mengapa Musim Bisa Berpengaruh pada Rambut Rontok? Ternyata Ini Penjelasannya…
