KORANMEMO.CO - Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menciptakan sikap mental yang tepat dalam meningkatkan motivasi.
Dalam hal ini, jangan berfokus pada berat yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan.
Tetapi lakukan apa yang tepat untuk Anda dengan berfokus pada makan makanan yang sehat dan menyesuaikan pola makan Anda.
Maka dari itu kami akan membagikan cara meningkatkan motivasi dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Intip Resep Lengkapnya di Sini!
1. Buat tujuan yang jelas
Pertama, tetapkan tujuan yang jelas untuk mencapainya. Buat tujuan spesifik, jelas, dan direalisasikan dalam jangka waktu yang jelas.
2. Tentukan rencana makan yang sehat
Buat rencana makan sehari-hari yang mengandung nutrisi dan kandungan gizinya seimbang. Perbanyak mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, protein hewani, dan makanan ringan sehat.
