KORANMEMO.CO - Seperti diketahui, menurunkan berat badan merupakan salah satu hal yang banyak diinginkan oleh banyak orang.
Salah satu cara yang efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan melakukan olahraga rutin.
Dengan olahraga bukan hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa hal yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan olahraga rutin.
1. Pilih olahraga yang Anda sukai
Pertama-tama, pilihlah olahraga yang Anda sukai dan dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.
Olahraga yang Anda nikmati akan membuat Anda lebih termotivasi untuk melakukannya secara rutin.
Beberapa olahraga yang efektif untuk diet antara lain berjalan cepat, lari, bersepeda, berenang, atau melakukan latihan kardio seperti Zumba atau aerobik.
Baca Juga: Ibu Mertua di Jombang Jadi Tersangka Penggelapan Harta Warisan
