KORANMEMO.CO - Seiring dengan bertambahnya usia dan berbagai faktor lainnya, rambut rontok menjadi salah satu masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Untuk mengatasi masalah ini, banyak produk perawatan yang ditawarkan, salah satunya adalah serum rambut rontok.
Namun, penggunaan serum rambut rontok saja tidak cukup efektif jika tidak didukung oleh pola makan yang sehat.
Makanan sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut untuk tumbuh dengan baik dan mencegah kerontokan yang berlebihan. Berikut adalah pola makan sehat yang dapat menunjang efektivitas serum rambut rontok:
1. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi: Rambut terdiri dari protein, jadi asupan protein yang cukup penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu merupakan sumber protein yang baik.
2. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran: Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, A, E, dan seng dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan folikel rambut.
Makanan seperti jeruk, kiwi, wortel, bayam, dan brokoli adalah contoh makanan yang dianjurkan.
