KORANMEMO.CO - Seperti diketahui, yoghurt adalah salah satu produk makanan yang terbuat dari susu yang difermentasi menggunakan bakteri asam laktat.
Selain rasanya yang lezat, yoghurt juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan tulang.
Nah, pada artikel ini akan kami bahas tentang beberapa kandungan dan manfaat yoghurt yang baik untuk kesehatan tulang.
Maka dari itu, yuk langsung saja simak, berikut ini adalah beberapa manfaat yoghurt untuk kesehatan tulang:
Baca Juga: Serenade Reog Obyok, Tampilkan 320 Dadak Merak Pukau Masyarakat Ponorogo
1. Sumber kalsium: Ini merupakan sumber yang kaya kalsium, mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang, serta mencegah terjadinya penyakit tulang seperti osteoporosis.
Dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium tubuh.
2. Tinggi protein: Protein juga penting untuk menjaga kesehatan tulang. Ini mengandung protein tinggi yang berguna dalam pembentukan jaringan tulang, peningkatan kepadatan tulang, dan penyembuhan tulang yang rusak.
