KORANMEMO.CO - Seperti diketahui, sayur pare atau bitter melon adalah jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk dalam meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun tidak semua orang menyukai rasa pahitnya, sayur pare kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang dapat memberikan manfaat tidur yang lebih baik.
Pada artikel ini akan kami berikan ulasan mengenai manfaat sayur pare dalam meningkatkan kualitas tidur.
Maka dari itu, berikut adalah beberapa manfaat sayur pare dalam meningkatkan kualitas tidur:
Baca Juga: Datang Ke Ponorogo, Gus Salam Optimistis Pilpres 2024, Anis - Cak Imin Raup Suara 70 Persen di Jatim
1. Mengatasi insomnia: Insomnia atau gangguan tidur dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, kecemasan, atau efek samping obat-obatan.
Sayur ini mengandung senyawa aktif yang dapat memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga membantu meredakan stres dan kecemasan yang dapat mengganggu tidur.
Mengkonsumsi sayur ini secara teratur dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Menenangkan sistem saraf: Sayur ini mengandung zat yang dikenal sebagai glikosida, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
