KORANMEMO.CO - Memasak makanan manis adalah sebuah kebiasaan yang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula bisa membawa bahaya bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk melakukannya detoks gula untuk mengurangi bahaya yang ditimbulkan oleh konsumsi makanan manis.
Gula bukan hanya bisa ditemukan dalam makanan manis seperti permen dan kue-kue, tetapi juga dapat ada dalam makanan dan minuman yang tidak terduga seperti roti, saos, makanan kalengan, dan minuman bersoda.
Baca Juga: Tahan Gejolak Harga Beras, Bulog Ponorogo Percepat Penyaluran Bantuan Pangan Tahap II
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, kegemukan, penyakit jantung, serta kerusakan gigi.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk melakukan detoks gula dan mengurangi bahaya konsumsi makanan manis:
1. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan: Periksa label nutrisi pada kemasan produk yang Anda beli.
Hindari produk yang mengandung gula, sirup jagung tinggi fruktosa, sukrosa, maltosa, atau bahan-bahan pemanis buatan lainnya.
