KORANMEMO.ID - Diketahui, kesehatan ginjal adalah aspek kunci dalam menjaga keseimbangan tubuh dan menghilangkan zat-zat sisa yang tidak diinginkan.
Selain air, konsumsi nutrisi yang tepat juga memainkan peran penting dalam mendukung fungsi dari kesehatan ginjal.
Dimana sayur dengan kandungan air dan nutrisi yang tinggi, menjadi sekutu utama dalam merawat kesehatan ginjal ini.
Artikel ini akan membahas betapa pentingnya air dan nutrisi dalam sayur untuk mendukung kesehatan ginjal.
1. Hidrasi Melalui Sayuran yang Mengandung Air Tinggi
Air adalah elemen krusial dalam menjaga ginjal. Mengonsumsi sayuran yang memiliki kandungan air tinggi, seperti mentimun, selada, dan tomat, membantu menjaga hidrasi tubuh.
Hidrasi yang cukup membantu mengencerkan zat-zat sisa dalam urine, mencegah pembentukan batu ginjal, dan mendukung proses penyaringan ginjal.
2. Kandungan Kalium dalam Sayuran untuk Pengaturan Tekanan Darah
Sayuran kaya akan kalium, mineral yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah.
Melalui pengaturan tekanan darah yang sehat, kalium membantu mengurangi beban kerja ginjal.
