KORANMEMO.ID - Dalam upaya untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat, penggantian gula menjadi perhatian utama bagi banyak orang.
Salah satu alternatif alami yang semakin populer untuk dijadikan bahan pengganti gula adalah madu.
Artikel ini akan menjelaskan mengapa madu bisa menjadi pengganti gula yang baik untuk diet Anda, memberikan manfaat kesehatan yang berlimpah.
Baca Juga: Resep Wonton Ayam, Kuliner Lezat Khas Asia Timur
1. Madu vs. Gula Putih
Madu merupakan pilihan pengganti yang lebih alami dan mengandung sejumlah nutrisi penting.
Gula putih biasa tidak memiliki nilai nutrisi dan sering kali dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik.
Madu, di sisi lain, mengandung antioksidan, enzim, dan vitamin yang dapat memberikan kontribusi positif pada kesehatan Anda.
2. Indeks Glikemik yang Rendah
Madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan gula putih. Ini berarti madu dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, menghindari lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan kelelahan dan rasa lapar berlebihan.
Baca Juga: Koruptor Proyek Pelebaran Jalan di Tulungagung Divonis 4 Tahun Penjara dan Denda Rp 200 juta
