KORANMEMO.ID - Seperti diketahui, insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang umum di seluruh dunia.
Meskipun sering dianggap sepele, insomnia dapat memiliki dampak serius pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Artikel ini akan membahas secara rinci definisi insomnia, gejalanya, serta jenis-jenis insomnia yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Jadi apabila Anda ingin mengenal insomnia lebih dalam, pastikan untuk simak ulasan di bawah ini sampai tuntas.
Baca Juga: Sambut Tahun Baru dengan Petualangan Alam yang Menyenangkan!
Definisi:
Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur, menjaga tidur, atau tidur yang tidak memuaskan, meskipun ada kesempatan untuk melakukannya.
Penderitanya sering merasa kurang segar dan energik saat bangun tidur, bahkan setelah tidur selama beberapa jam.
Gejala:
1. Kesulitan Memulai Tidur: Penderitanya mengalami kesulitan untuk merasakan kantuk atau tidur saat waktu tidur tiba.
2. Terbangun pada Malam Hari: Individu dengan gangguan tidur ini sering terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali tidur.
