KORANMEMO.ID - Menjaga pola makan yang sehat tidak hanya memengaruhi tubuh secara keseluruhan tetapi juga dapat berperan penting dalam kesehatan rambut.
Dimana rambut yang sehat seringkali merupakan hasil dari pola makan dan asupan nutrisi yang mencukupi.
Artikel ini akan membahas hubungan antara rambut rontok dan pola makan, serta cara memahami dan mengelola keseimbangan nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut.
Penasaran kan? Langsung saja simak berikut ini merupakan beberapa hubungan antara rambut rontok dan pola makan yang perlu diketahui.
Baca Juga: 10 Tips Penting dalam Memahami Love Language Pasangan, Ciptakan Hubungan yang Lebih Intim!
1. Kekurangan Zat Besi:
Kekurangan zat besi dapat menjadi salah satu penyebab umum rambut rontok. Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, termasuk sel-sel di folikel rambut.
Sumber zat besi yang baik meliputi daging merah, ayam, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
2. Defisiensi Protein:
Protein memainkan peran kunci dalam pembentukan struktur rambut. Kekurangan protein dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah.
Pastikan untuk mengonsumsi cukup protein dari sumber seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
