KORANMEMO.ID - Rambut yang sehat dan indah seringkali mencerminkan terpenuhinya nutrisi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kekurangan nutrisi dapat menjadi salah satu penyebab utama rambut rontok, dan menjaga pola makan yang sehat dapat menjadi kunci untuk mengatasi masalah ini.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi hubungan antara kekurangan nutrisi dan rambut rontok, serta cara mengatasinya melalui pola makan sehat.
Jadi pastikan untuk menyimaknya sampai tuntas ya! Berikut adalah ulasan lengkap mengenai kekurangan nutrisi yang berpengaruh pada rambut rontok.
Baca Juga: 10 Tips Penting dalam Memahami Love Language Pasangan, Ciptakan Hubungan yang Lebih Intim!
1. Kekurangan Zat Besi
Zat besi adalah kandungan esensial untuk pertumbuhan rambut. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.
Sumber zat besi yang baik termasuk daging merah, ayam, ikan, sayuran hijau, dan biji-bijian.
2. Kekurangan Vitamin D
