Koranmemo.co - Ada banyak alasan bagi seseorang untuk tidak membagikan masalahnya kepada orang lain. Namun ternyata, itu tidak selamanya baik.
Supaya akhirnya kamu paham pentingnya berbagi kesulitan dengan orang lain, lihat beberapa alasan tidak boleh memendam masalah sendiri di bawah ini.
1. Menjadi Lebih Overthinking
Terlalu sering menyimpan masalah sendiri membuat kamu mudah cemas dan selalu berpikir negatif tentang semua hal. Di sini kamu juga mengeluarkan banyak energi untuk memikirkan hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan.
Baca Juga: Mengapa Kesehatan Mental itu Penting? Ini 5 Alasannya
Parahnya, overthinking bisa menjadi penyebab kamu memiliki masalah kesehatan mental.
2. Memengaruhi Kesehatan
Berpikir bahwa masalah kamu hanya milikmu sendiri, bisa membuat pikiranmu lelah dan berdampak pada gaya hidup. Misalnya menjadi sulit tidur, makan tidak teratur, dan terlalu cemas, sehingga asam lambung naik.
Tanpa kamu sadari, kamu akan mudah lelah dan lebih sensitif sehingga daya tahan tubuh menurun dan rentan terkena penyakit.
