KORANMEMO.CO - Mengalami rambut rontok merupakan masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Masalah rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak faktor termasuk pola makan yang buruk, stres, genetika, dan lingkungan.
Namun, ada banyak cara untuk mengatasi rambut rontok, termasuk dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen yang tepat.
Berikut ini adalah beberapa jenis vitamin yang dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok.
Baca Juga: Mitos dan fakta seputar rambut rontok yang belum banyak diketahui
1. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Vitamin D membantu meningkatkan produksi sebum, komponen alami dari rambut yang membantu menjaga kelembaban rambut.
Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh, yang kemudian dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Pilihan makanan yang baik untuk mendapatkan Vitamin D termasuk ikan berlemak, kuning telur, dan minyak ikan.
