KORANMEMO.CO - Gangguan penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sering menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Untuk mencegah resiko terkena penyakit jantung, pilihan makanan yang sehat sangat penting.
Ada beberapa menu diet yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung yang berbahaya untuk tubuh.
Berikut ini adalah 5 menu diet yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Datang Ke Ponorogo, Gus Salam Optimistis Pilpres 2024, Anis - Cak Imin Raup Suara 70 Persen di Jatim
1. Ikan berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Buah-buahan dan sayuran
