Baca Juga: Rumah di Ponorogo Ludes Terbakar, Pemilik Sempat Mendengar Ledakan Dari Dapur
Selain itu, vitamin A juga mampu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit yang dapat menyebabkan jerawat.
3. Antioksidan: Sayur ini mengandung berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan karotenoid.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Dengan mengkonsumsinya secara teratur, Anda dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar matahari.
Baca Juga: Ekskavasi Tahap Dua Situs Mbah Blawu Kabupaten Jombang Dijadwalkan Oktober 2023
4. Zat besi: Zat besi adalah mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan terlihat pucat.
Sayur ini mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan kulit Anda.
5. Serat: Sayur ini juga kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya peradangan pada kulit.
Pencernaan yang sehat juga berperan dalam penyerapan nutrisi secara optimal, sehingga kulit dapat menerima nutrisi yang cukup untuk tetap sehat dan bercahaya.
