KORANMEMO.CO - Sayur pare, atau dikenal juga sebagai bitter, adalah sayuran yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi kesehatan jantung.
Mengkonsumsi sayur pare secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Nah pada artikel ini akan kami berikan ulasan mengenai manfaat sayur pare bagi kesehatan jantung.
Maka dari itu, berikut ini adalah beberapa manfaat sayur pare bagi kesehatan jantung yang perlu diketahui:
Baca Juga: Datang Ke Ponorogo, Gus Salam Optimistis Pilpres 2024, Anis - Cak Imin Raup Suara 70 Persen di Jatim
1. Mengurangi risiko penyakit jantung koroner: Sayur ini kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Seratnya dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Mengonsumsi cukup serat makanan setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang penting untuk mencegah penyakit jantung.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi: Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
