KORANMEMO.CO - Penyakit anemia adalah kondisi medis yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh.
Dimana anemia dapat mengakibatkan berbagai gejala seperti kelelahan, sesak napas, pusing, dan kulit pucat.
Salah satu cara yang efektif untuk mencegah anemia adalah dengan meningkatkan produksi darah dalam tubuh.
Salah satu makanan yang dapat membantu dalam proses meningkatkan produksi darah dalam tubuh untuk mencegah anemia adalah asparagus.
Baca Juga: Datang Ke Ponorogo, Gus Salam Optimistis Pilpres 2024, Anis - Cak Imin Raup Suara 70 Persen di Jatim
Perlu diketahui, asparagus adalah sayuran hijau yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, K, dan B kompleks.
Selain itu, asparagus juga mengandung zat besi, folat, dan tembaga yang penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Zat besi adalah komponen utama dalam hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Defisiensi zat besi dapat menyebabkan kekurangan darah. Makan asparagus secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan zat besi dalam tubuh dan mencegah terjadinya penyakit ini.
