KORANMEMO.CO - Diketahui, bayam merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang.
Di dalam bayam merah terkandung zat-zat yang penting untuk menyokong pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis.
Satu hal yang membuat bayam merah begitu bermanfaat adalah kandungan vitamin K yang tinggi.
Baca Juga: Rutan Kelas IIB Ponorogo, Punya Ratusan Bilah Pedang Bekas Era Kolonial Belakang
Vitamin K memiliki peran penting dalam memperkuat tulang, karena membantu dalam proses pembentukan osteoblas, sel-sel yang bertanggung jawab untuk pembentukan tulang baru.
Selain itu, vitamin K juga dapat membantu mengurangi kerusakan tulang dengan menghambat aktivitas sel-sel yang merusak tulang.
Selain vitamin K, bayam juga kaya akan kalsium. Kalsium adalah mineral yang esensial bagi kesehatan tulang.
Tubuh memerlukan kalsium untuk membangun dan memperbaiki jaringan tulang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kepadatan tulang menurun sehingga meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita yang mengalami menopause.
Baca Juga: Cegah Kekeringan Meluas, Satlantas Polres Ponorogo Ikut Berikan Droping Air Bersih
