KORANMEMO.CO - Berada di hubungan toxic adalah hubungan di mana salah satu atau kedua pasangan mengalami masalah komunikasi yang buruk, sikap yang merendahkan, kontrol yang berlebihan, atau kekerasan fisik maupun emosional.
Berada dalam hubungan toxic adalah tantangan yang sulit dan dapat mengambil alih kesehatan mental dan emosional seseorang.
Oleh karena itu, ada beberapa langkah yang harus diambil saat berada dalam hubungan toxic, antara lain:
1. Sadari bahwa Anda berada dalam hubungan toxic:
Langkah pertama adalah menyadari bahwa hubungan Anda memang tidak sehat. Anda harus mampu mengenali tanda-tanda dari hubungan yang merugikan.
Baca Juga: Tahan Gejolak Harga Beras, Bulog Ponorogo Percepat Penyaluran Bantuan Pangan Tahap II
Seperti perasaan tidak aman, kontrol yang berlebihan, kekerasan, penghinaan, atau masalah komunikasi yang konstan.
2. Jangan menyalahkan diri sendiri:
Perlu diingat bahwa Anda bukanlah penyebab dari hubungan yang buruk. Tidak ada alasan atau tindakan yang dapat membenarkan perilaku yang toxic dari pasangan Anda. Jangan menyalahkan diri sendiri.
3. Cari dukungan dari keluarga dan teman-teman:
Berbagi pengalaman Anda dengan keluarga atau teman dekat dapat memberikan Anda bantuan emosional, perspektif tambahan, dan mungkin membantu Anda melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.
