KORANMEMO.CO - Aktivitas berjemur di bawah sinar matahari bukan hanya tentang mendapatkan kulit yang coklat atau meningkatkan kadar vitamin D.
Paparan sinar matahari saat berjemur juga memiliki manfaat yang dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat berjemur untuk menjaga berat badan dan bagaimana aktivitas ini dapat menjadi bagian penting dari perawatan diri Anda.
1. Regulasi Metabolisme
Paparan sinar matahari dapat membantu mengatur metabolisme tubuh Anda. Metabolisme yang sehat membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien, yang dapat membantu Anda mengontrol berat badan Anda.
Baca Juga: Mengenal Tarian Seblang, Tarian Mistis dari Kabupaten Banyuwangi untuk Tolak Bala
2. Peningkatan Kualitas Tidur
Aktivitas ini di pagi hari membantu mengatur ritme sirkadian Anda, yang merupakan jam biologis internal yang mengontrol siklus tidur dan bangun.
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Dengan ritme sirkadian yang teratur, Anda cenderung memiliki tidur yang lebih baik.
