KORANMEMO.CO - Aktivitas berjemur di bawah sinar matahari adalah cara alami yang penting untuk meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi osteoporosis, kondisi yang melemahkan dan meningkatkan risiko patah tulang.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi pengaruh berjemur pada kesehatan tulang dan bagaimana aktivitas ini dapat membantu mencegah osteoporosis.
Namun, ingatlah untuk berjemur dengan bijak, mengikuti panduan perlindungan kulit yang aman, dan menyesuaikan waktu berjemur dengan preferensi Anda.
Berikut ini merupakan ulasan mengenai pengaruh dari berjemur pada kesehatan tulang dan osteoporosis.
Baca Juga: Mengenal Tarian Seblang, Tarian Mistis dari Kabupaten Banyuwangi untuk Tolak Bala
1. Produksi Vitamin D
Ini adalah salah satu cara alami tubuh memproduksi vitamin D. Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang yang optimal.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah.
2. Kalsium dan Penyerapan Kalsium yang Lebih Baik
