KORANMEMO.CO - Perlu diketahui, vitamin D adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara utama untuk mendapatkannya adalah melalui paparan sinar matahari.
Aktivitas ini, yang dikenal sebagai berjemur, memiliki peran penting dalam memastikan kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh kita.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan peran vital vitamin D dalam kesehatan dan bagaimana berjemur berkontribusi dalam memenuhi kebutuhan kita.
Peran Vitamin D dalam Kesehatan
1. Kesehatan Tulang
Vitamin ini adalah kunci dalam penyerapan kalsium yang efisien oleh tubuh. Kalsium penting untuk kesehatan tulang yang baik, dan tanpa vitamin yang cukup, penyerapan kalsium menjadi terhambat.
Baca Juga: Mengenal Tarian Seblang, Tarian Mistis dari Kabupaten Banyuwangi untuk Tolak Bala
Hal ini dapat menyebabkan risiko osteoporosis, kerapuhan tulang, dan masalah kesehatan tulang lainnya.
2. Fungsi Imun yang Baik
