KORANMEMO.CO - Umumnya insomnia ditandai oleh kesulitan memulai, mempertahankan tidur, atau terbangun terlalu awal di pagi hari, adalah masalah yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Kualitas tidur yang buruk dan insomnia yang berkelanjutan dapat mengakibatkan berbagai dampak negatif pada kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana insomnia dapat memengaruhi kualitas hidup Anda.
Simak ulasan berikut ini untuk menemukan alasan mengapa insomnia bisa mempengaruhi kualitas hidup.
1. Gangguan Konsentrasi dan Kinerja
Salah satu dampak utamanya adalah kesulitan berkonsentrasi dan berkinerja baik di sepanjang hari.
Kurang tidur dapat membuat Anda merasa lelah, mudah terganggu, dan sulit untuk fokus pada pekerjaan, sekolah, atau tugas sehari-hari lainnya.
Ini dapat mempengaruhi produktivitas dan kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas dengan baik.
2. Gangguan Mood
Ini seringkali berhubungan erat dengan masalah emosional seperti stres, kecemasan, dan depresi.
