KORANMEMO.CO - Saat tidur, tubuh kita melakukan berbagai proses pemulihan, seperti perbaikan sel-sel, konsolidasi ingatan, dan pembaruan sistem kekebalan tubuh.
Namun, ketika tidur terganggu, seperti insomnia, dampaknya bisa sangat serius pada kesehatan.
Mari kita bahas beberapa dampak kesehatan yang serius dari gangguan tidur atau insomnia.
1. Risiko Penyakit Jantung
Orang yang mengalami insomnia cenderung memiliki tekanan darah yang tinggi, detak jantung yang tidak teratur, dan kadar kolesterol yang tidak seimbang. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
2. Penurunan Fungsi Kognitif
Tidur yang cukup diperlukan untuk fungsi kognitif yang optimal, termasuk konsentrasi, pemecahan masalah, dan pengambilan keputusan.
Orangnya seringkali mengalami masalah dalam hal ini. Dalam jangka panjang, insomnia dapat menyebabkan penurunan daya ingat, keterlambatan dalam pemrosesan informasi, dan penurunan kemampuan berpikir kritis.
