KORANMEMO.CO - Diketahui, buah mangga, yang sering disebut sebagai "raja buah tropis," adalah salah satu buah yang paling disukai di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat dan manis, mangga juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pada artikel ini akan kami sajikan ulasan mengenai beberapa manfaat dari buah mangga bagi kesehatan.
Maka dari itu, mari kita telusuri beberapa manfaat kesehatan dari buah mangga yang perlu diketahui.
Baca Juga: Cara Generasi Z Memaknai Sumpah Pemuda
1. Sumber Nutrisi yang Kaya:
Buah ini adalah sumber nutrisi yang sangat kaya. Buahnya rata-rata mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan serat.
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, vitamin A penting untuk kesehatan mata, dan vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata:
Kandungan tinggi vitamin A membantu menjaga kesehatan mata. Konsumsi ini secara teratur dapat melindungi mata Anda dari masalah seperti degenerasi makula dan katarak.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh:
Vitamin C-nya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuatnya lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
