KORANMEMO.CO - Mengalami tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung, stroke, dan kerusakan organ.
Meskipun beberapa faktor risiko tidak dapat diubah, seperti faktor genetik, ada banyak pemicu tekanan darah tinggi yang dapat diidentifikasi dan dikendalikan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas pemicu umum darah tinggi dan apa yang dapat meningkatkan risiko Anda.
Baca Juga: Tips untuk Mencegah Stroke dengan Gaya Hidup Sehat
1. Genetik
Faktor genetik memainkan peran penting dalam risiko Anda terkena darah tinggi. Jika ada riwayat keluarga yang menderita hipertensi, Anda mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi.
Meskipun tidak dapat mengubah genetika Anda, pemahaman akan faktor risiko ini dapat membantu Anda mengambil tindakan pencegahan lebih dini.
2. Gaya Hidup Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat adalah penyebab umum darah tinggi. Beberapa kebiasaan yang meningkatkan risiko meliputi:
- Kurangnya Aktivitas Fisik: Kekurangan olahraga dan aktivitas fisik menyebabkan peningkatan berat badan dan meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Misteri Aokigahara, Hutan Bunuh Diri Di Gunung Fuji Jepang
