KORANMEMO.CO - Dalam upaya untuk mencapai diet sehat dan menjaga pola makan, pemilihan makanan yang tepat memegang peranan penting.
Dimana beras merah, dengan kandungan nutrisi yang kaya, serat tinggi, dan sejumlah manfaat kesehatan, dapat menjadi pilihan yang cerdas dalam mendukung diet sehat Anda.
Mari kita eksplorasi bagaimana beras merah dapat menjadi aset berharga dalam upaya Anda untuk mencapai diet sehat.
Tanpa banyak basa-basi, berikut ini beberapa nutrisi yang dimiliki beras merah untuk mendukung diet sehat Anda.
Baca Juga: Gerebek Rumah Pemulung di Jombang, Polisi Temukan 25 Paket Sabu Siap Edar
1. Sumber Serat yang Tinggi:
Beras merah kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dengan meningkatkan asupan serat, Anda dapat mendukung regulasi berat badan dan mengontrol nafsu makan.
2. Indeks Glikemik Rendah:
Ini memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih. Ini berarti penyerapan glukosa dalam darah berlangsung lebih lambat, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kontrol gula darah yang baik merupakan faktor kunci dalam mencegah diabetes tipe 2 dan menjaga energi yang stabil sepanjang hari.
