KORANMEMO.ID - Seperti diketahui, peradangan (inflamasi) adalah respon alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Namun, ketika inflamasi telah menjadi kronis, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dimana salah satu cara alami untuk meredakan inflamasi adalah melalui konsumsi sayur yang sehat.
Artikel ini akan menjelaskan bagaimana sayur dapat berperan sebagai agen inflamasi yang kuat untuk mendukung kesehatan optimal.
1. Fitokimia dalam Sayuran sebagai Antioxidant dan Antiinflamasi
Sayuran mengandung fitokimia, senyawa alami yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Contohnya adalah flavonoid dalam buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, yang telah terbukti mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mengonsumsi sayuran dengan berbagai warna dapat memberikan berbagai fitokimia yang dapat membantu meredakannya.
Baca Juga: 10 Cara Merayakan Hari Ibu dengan Gaya Hidup Sehat, Investasi Kesehatan Bersama Ibu Tercinta
